快速有效的祛斑方法有哪些？

俗话说一白遮百丑，但是当你脸上有星星点点的东西的时候，你是不是恨不得直接找个刀子，把这块皮肤给挖下来呢？快速有效的祛斑方法有哪些？

可千万不要觉得初心老师这样说有点夸张，实际身边很多被皮肤问题折磨的女性都想自己会神奇魔法，可以瞬间给自己来个“变脸术”。

每一个爱美的女性都不希望自己美丽的脸蛋上有任何的瑕疵，更何况是长一些可恶的斑点了，相信很多爱美者都有斑点的困扰，白皙没有斑点的肌肤，是每个爱美女性都期待的。

脸上长斑点是因为内分泌失调导致的，导致的原因无外乎以下几种，如：情绪不佳、肝气不得正常疏泄、气滞血淤等，这些都是导致斑点形成的原因。

饮食不规律、失眠、长期劳作，不重视护肤，这些也是导致斑形成的原因。还有脸上色素沉淀是最容易产生斑点的，女人在三个年龄段最容易长斑，发育时期也就是青春期：16-18岁，怀孕后20-30岁，和更年期40岁以后。斑点怎么消除效果最好？

营养对肌肤很重要，维生素c、维生素e以及各种b族维生素，都含有丰富的铜和锌，对祛斑都很有帮助。

还有平常要多喝水、多喝汤，多吃水果，多吃蔬菜，对排出体内的毒素具有特别重要的意义。

保持大便通畅，对斑斑点点的护理非常重要！因为便秘是导致体内毒素蓄积的罪魁祸首之一！当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

另外，肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。

还有对于脸部肌肤的清洁，每天是少不了的，清洁可以带走附和在皮肤上的污洉，卸去残妆，疏通毛孔，加上5-10分钟的按摩，会加快血液的循环，促进新陈代谢，使肌肤得到更自由的呼吸，有效减少粉刺，斑点，黑头的产生。

虽然当今的祛斑方法多种多样，有偏方，祛斑产品，激光手术等等，但是祛斑也不能随便使用一些烂招数，不仅祛斑不成功，还可能毁了你的脸。

相信生活当中每个女性都希望自己有好的肌肤，但是几乎不光是天生丽质，更多的是出生后的护肤习惯，所以养成好的护肤习惯才能够轻松拥有好的肌肤，有句俗话，相由心生，好的习惯不仅让我们整个肤色、生陈代谢保持健康的状态，更重要的是能形成自制能力，保持一种对生活，对自己的宠爱。

那么下面我们就来看看这5条优质护肤习惯，只要肯坚持，不化妆皮肤也越来越漂亮哦！

1、彻底清洁面部并且卸妆

女孩子们出门都喜欢化妆，化妆也是每个女孩子的必备功课，但是有些女孩子只是注重化妆，却不注重面部的清洁，化妆品涂在脸上确实可以让我们变得好看，但是不卸妆就会让肌肤越来越糟糕！

所以晚上睡觉之前一定要先卸妆，然后再用洗面奶彻底的把脸洗干净，这样才可以保持好肌肤。

2、敷面膜

面膜各种各样，最基本的作用就是给肌肤补水，而女生在敷面膜的时候，要掌握好频率和时间，因为肌肤吸收营养物质的能力有限，若是每天都敷面膜，也可能会出现面膜上的肌肤的精华不能被完全吸收，残留在肌肤表面，反倒给肌肤带来不小的负担，可能打破肌肤的稳定屏障。所以，建议女生敷面膜最好是一周2至3次即可，保持肌肤白皙润滑！

PS：痘痘肌的女生，最好是在敷完面膜之后及时清洗，让肌肤更自由的呼吸。

3、多吃水果

尤其是含维生素A,C,E多的水果，一定要多吃，可以抗氧化，抗衰老，是每个爱美的女孩必须有的护肤食谱，这样就可以做到不化妆皮肤也很好的哦。

诸如含维A多的苹果、樱桃、西瓜、枇杷等，含维C多的葡萄、猕猴桃、芒果等，含维E多的酸枣、番茄、橙子等。

4、睡眠充足

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法存放，补眠其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。建议12点半之前上床睡觉，这样不用腮红口红，气色都会特别好哦。

5、坚持防晒

夏季已经要过去了，我想肯定又有很多人开始懒得涂防晒霜了。但是其实，防晒霜的主要作用，是隔离紫外线对肌肤的伤害，防止肌肤衰老长斑点和细纹。而不是说涂了防晒霜，只是为了防止晒黑。紫外线一年四季都有，所以小仙女们一定要记得一年四季都要涂抹防晒霜，或者用帽子、墨镜、口罩等物理防晒装备进行防晒哦。

养成一个好习惯，是女人自我要求的一种状态，有自制的能力女人最美丽，所以要坚持着5条优质护肤习惯，只要肯坚持，不化妆皮肤也越来越漂亮的！

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